Usein ajatellaan, että elämä on arpapeliä. Kyllä se sitä osittain onkin, mutta ei toki kokonaan. Meihin saattaa iskeä perinnöllinen sairaus, saatamme joutua onnettomuuteen ilman omaa syytämme tai saada jonkin virustartunnan, mitä emme olisi voineet välttää. Mutta.... Kun sairaalassaolopäiviä tutkitaan, länsimaissa jo enemmistö niistä aiheutuu elintavoistamme. Yllättävän monet fyysiset ja jopa psyykkiset vaivamme olisivat vältettävissä tai niiden esiintyminen voitaisiin siirtää vuosia tai jopa vuosikymmeniä eteenpäin jos niin haluaisimme. Ja mikä ihmeellisintä, me pääasiassa tiedämme nämä asiat. Matkalla ... Kun maailmalla on tutkittu ns. sinisiä alueita, ts alueita joissa ihmiset elävät pitkään toimintakykyisinä, nousee samat asiat esiin. Terveellinen monipuolinen ravinto, liikunta, riittävä lepo, mielekäs tekeminen ja sosiaaliset kontaktit. Niin ja tietenkin epäterveellisten asioiden välttäminen, kuten runsas alkoholi, tupakointi lääkkeiden väärinkäyttö... . En ole elänyt e...