Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään tunnisteella liikunta merkityt tekstit.

Ajatuksia

  Ajattelen nykyään, että saamattomuus on henkistä laiskuutta. Saamattomuudella tarkoitan sitä, että jättää tekemättä sen tarpeellisen, hyödyllisen tai hyvän, jonka voisi halutessaan tehdä. Esimerkiksi tänä aamuna koin tarpeelliseksi laittaa aamiaista, terveellistä sellaista ja tein sen. Samoin siivosin tiskipöydän, kävin vessassa ja pesin hampaani ilman henkistä vastustusta. Seuraava hommani olisi joka-aamuinen aamujumppani, jota kohtaan tunnen jo pientä vastustusta. Minulla ei ole mitään fyysistä estettä aamujumppani tekemiseen, siis jos jätän sen tekemättä, kyse on henkisestä laiskuudesta omaksi vahingokseni. Joka-aamuista jumppaani Tällä kertaa voitin henkisen laiskuuteni ja tein reilun puolen tunnin aamujumppani. Minulla on keinot, ei omia vaan viisaammilta opittuja, voittaa henkisen laiskuuden tuomia haasteita. Jotkin asiat ovat helpompia, toiset vaikeampia, mutta niidenkin kohdalla tiedän suurin piirtein, missä ongelma piilee. Tänään ajattelen, että olen ennenkaikkea itse va...

Elämäntapamuutosryhmä syksyksi 2020

  Syksyn lähestyessä alkaa ajatukset kulkea, mitä kaikkea toimintaa siihen ja talveen sisältyy. Siksipä  a loitan uuden elämäntapamuutosryhmän syksyllä 2020 Oulaisissa, mikäli saan ryhmän täyteen. Otan vain 6 jäsentä, että ehdin antaa tarpeeksi yksilöllistä opastusta    Ryhmä on  maksuton.  Opastan jokaiselle halukkaalle ainakin yhden kuntosaliohjelman ja   jokainen hankkii itselleen kuntosalikortin, jos haluaa osallistua lihaskuntoharjoitteluun. Lisäksi analysoin halukkaille yhden tai kaksi ruokapäiväkirjaa ravintotottumuksiin perehtymistä varten.  Mitä voin tehdä itseni hyväksi?  Ryhmän kokoontuu 12 kertaa ( ellemme yhdessä toisin sovi)   torstaisin alkaen 1.10 klo 18:00 - 19:30. Mukaan sopivat sisäliikuntavaatteet ja ennakkoluuloton, mieluiten innostunut mieli. 1, 5 tunnin  yhteistapaamiseen  sisältyy pöydän ääressä tapahtuvaa yhteisopastusta ja jokaiseen kertaan ryhmäliikuntatilassa tapahtuva osio. Lisäksi toivon, että...